Hereinspaziert!
Ich heiße dich herzlich willkommen auf meiner Website Daniela Marana Handke, dein Startpunkt, um neue Wege zu gehen.
Ich lade dich ein, mir zu begegnen, wenn du individuelle Impulse zu einer bewussten Lebensführung wünscht.
Was ganzheitliche Beratung für mich bedeutet?
Hast du Lust, mit verschiedenen Leuten in Gemeinschaft zu kochen?
Raus aus dem Einsiedlerdasein und wieder in die Begegnung gehen! Das ist mit gemeinschaftlichem Kochen möglich – mit unterschiedlichen Menschen kochen, lachen und Neues dazu lernen. Über das Kochen verbinde ich Kulturen so wie auch meine Heimatküche, die österreichische Küche, aus einer Vielzahl von Kulturen, der slowenischen, tschechischen, slowakischen, ungarischen und italienischen entstanden ist. Du erlebst ein Stück interkulturelles Wissen, Freude am Kochen sowie ein gemeinschaftliches Ereignis.
Hast du schon öfters daran gedacht, mehr für deine Gesundheit und Fitness im Alltag zu tun?
Oft haben wir die besten Vorsätze, wie wir gesund und fit im Alltag bleiben. Doch meistens scheitert es dann an der Umsetzung! Ist es dir auch schon einmal so ergangen?
Damit du dich wieder an deiner Gesundheit erfreust, helfe ich dir mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren.
Eigeninitiative und Eigenverantwortung sind an dieser Stelle gefragt, was maßgeblich zu deinem Erfolg beiträgt.
Mit meiner ganzheitlichen Beratung unterstütze ich dich, fit zu werden und zu bleiben! Du startest damit, achtsam und bewusst durch deinen Alltag zu gehen. Dann schauen wir, was du bereits in deinem Leben umsetzt und was du noch benötigst, um wieder fit zu sein oder wieder fit in den Beruf einzusteigen.
Meine Aufgabe ist es, dich präventiv zu begleiten. Darüber hinaus stehe ich dir bei gesundheitlichen Einschränkungen zur Seite und zeige dir, wie du neue berufliche Perspektiven in den Blick nehmen kannst. Du bekommst den Raum, den du brauchst, um deine Potenziale zu erkennen und diese zu entfalten.
Was verstehe ich unter ganzheitlicher Beratung?
Für mich bilden die drei Bereiche Ernährung, Bewegung und Entspannung, die Basis einer ganzheitlichen Beratung. Darüber hinaus ist mir die Begegnung mit Menschen wichtig und dass ich meinen Herzensjob leben kann.
Kochen - das genussvolle Zubereiten von Speisen – bedeutet die praktische Umsetzung in der Ernährung.
Ein weiterer bedeutsamer Teil in der Ernährung ist das achtsame Essen: In angenehmer Atmosphäre essen, sich Zeit zum Essen nehmen und essen, wenn ich Hunger habe. Um die Selbstwahrnehmung zu schulen, sind oft Achtsamkeitsübungen zum Essen hilfreich.
In der ganzheitlichen Beratung nimmt die Bewegung einen maßgeblichen Part ein. Um täglich fit zu bleiben, arbeite ich mit individuellen Gesundheits- und Mobilisationsübungen.
Außerdem Entspannung! Schon einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen im Alltag eingebaut, erzeugen spürbare positive Effekte für Körper, Geist und Seele.
Alle zuvor genannten Bereiche umschließen für mich die Begegnung mit Menschen ein, die eine wesentliche Rolle für unsere mentale Gesundheit spielt. Der Aufbau und die Pflege von sozialen Kontakten, das Netzwerken und qualitativ wertvolle Zeit mit Menschen zu verbringen, die mir gut tun, sind für mich zentrale Elemente einer gesunden Lebensführung.
Als Freiberuflerin und Mutter habe ich selbst erfahren, wie wichtig es ist, ein Netz an hilfsbereiten Menschen zu haben, das einen in besonderen Situationen auffängt. In Sachen Netzwerken unterstütze ich dich gerne!
Nachdem du etwas für deine Gesundheit getan hast, kannst du bewusst deinem Herzensjob nachgehen. Du liebst was du tust, ziehst Kraft aus deiner beruflichen Tätigkeit und gehst einer sinnstiftenden Aufgabe nach.
Wichtig ist mir, in allen Feldern der Beratung, eine vertrauensvolle Ebene mit dir aufzubauen. So dass du sein kannst wie du bist und dich wohlfühlst.
Mit meinen Erfahrungen als Führungskraft, Dozentin, Beraterin und Mutter vermittle ich dir Wissen und Erkenntnisse, um dich in einer Zeit der Neuorientierung empathisch zu begleiten.
Ich freue mich auf dich!
Herzliche Grüße
Daniela Marana Handke
