Ganzheitliche Beratung
Gesundheit | Begegnung | Wohlfühlen
„Fit in allen Lebenslagen!“ – wer möchte das nicht! Unsere Gesundheit ist das A und O, um aktiv zu sein und seine Ziele im Leben zu erreichen.
Gerade für Mütter und Väter ist es von großer Tragweite, Rhythmen, Pausen und eine wohlweisliche Ernährung in ihren Alltag zu integrieren. Präventiv können wir uns stark und beweglich halten, um bei möglichen Belastungen gut gewappnet zu sein.
Falls wir bereits aus dem Gleichgewicht gekommen sind und immer wieder lange Regenerationsphasen brauchen, ist es möglicherweise an der Zeit, etwas im eigenen Leben zu verändern.
Was bedeutet Gesundheit für mich?
Gesundheit bedeutet für mich, bewusste Selbstfürsorge. Dazu zählen eine mit Bedacht gewählte Ernährung, ausreichend Bewegung, ein konstruktiver Umgang mit Stress, genügend Schlaf, soziale Kontakte und den eigenen Geist zu fordern. Dinge tun, die ich liebe, in die Natur gehen und Zuversicht üben – Spiritualität im Alltag leben.
Der ganzheitliche Ansatz sowie die Gestaltung einer gesunden Lebenswelt stehen in meiner Beratung im Vordergrund.
Mein Konzept für ganzheitliche Begleitung umfasst folgende Punkte:
- Bewusster und individueller Lebensstil (Gestaltung)
- Positive Einstellung und Gewohnheiten (Mindset)
- Achtsamer und liebevoller Umgang mit mir selbst (Selbstliebe)
- Kreative und alltagstaugliche Umsetzung (Motivation)
- Qualitätszeit mit sich und anderen Menschen (Struktur/Zeitmanagement)
- Lebenslanges Wohlgefühl (Nachhaltigkeit)
- Spirituelle Ausrichtung (Sinn)
Gesundheit ist ein essentielles Gut. Damit steht und fällt das ganze Leben. Erfüllt sein im Beruf sowie im Privaten, das gelingt, wenn wir uns wohlfühlen.
Meine Gabe ist es, Menschen einfühlsam zu begleiten und zu erkennen, welches Handwerkszeug sie für eine erfüllende Lebensführung brauchen.
Im achtsamen Umgang mit uns selbst erschaffen wir ein Bewusstsein für unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele. Darin möchte ich dich unterstützen, um deine Gesundheit präventiv zu fördern und zu einem festen Bestandteil deines Alltages zu machen.
Unter Bewegung verstehe ich nicht immer ein „Sportprogramm“. Fit im Alltag bist du schon mit ein paar einfachen täglichen Übungen, die dein Wohlgefühl begünstigen. Oft reicht es schon einfach, raus in die Natur zu gehen und das Grüne zu suchen: Waldspaziergänge, Sonnenlicht und frische Luft stärken nachweislich unsere Abwehrkräfte.
Entspannung können sowohl schon ein paar Minuten Pause sein, die du im täglichen Wirken einlegst, als auch sanfte Bewegungen und meditative Übungen. Dann stellt sich die Frage: Wo lassen sich Belastungen reduzieren?
Soziale Kontakte zählen für mich ebenfalls zur Gesundheit. Enge Beziehungen zu unseren Mitmenschen tragen zum psychischen und physischen Wohlergehen bei. Jede Beziehung zeichnet sich durch ihre besondere Qualität aus. Ein engmaschiges Netzwerk zu haben, gibt dir Sicherheit und Halt. Genieße die Gemeinschaft und gehe in die Begegnung!
Aufbau meiner ganzheitlichen Beratung:
1. Kennenlernen / Wo soll’s hingehen?
2. Potenziale
3. Orientierung / Zielsetzung
4. Umsetzung
5. Ergebnisse / Reflexion
6. Ausblick / Abschluss
Aus meiner Beratungserfahrung empfiehlt es sich, 6 Termine in Folge zu buchen - damit du genügend Raum für deine Entwicklung hast und deine Vorhaben nachhaltig umzusetzen kannst. Wir gehen dann gemeinsam in den Prozess.
Führe gerne ein kostenloses Gespräch mit mir, um mich kennenzulernen! Die Buchung eines Paketes zur ganzheitlichen Beratung beinhaltet 6 Termine, davon bezahlst du nur 5 Termine.
Mein Angebot für dich:
Begleitung kompakt
6 Coaching-Termine à 50 Minuten
(nach vorheriger Absprache der Termine)
Lerne mich kennen, in einem 30-minütigen Gespräch über Telefon oder bei einem Spaziergang.
Vereinbare gerne einen Termin!
Ich freue mich, dir zu begegnen und dich ganzheitlich zu beraten.
