Meditieren
Ob allein oder in Gemeinschaft: Ich biete dir Tipps für die Meditation und vor allem Freude am Austausch.
Seit einigen Jahren begleite ich Menschen sowohl auf ihrem beruflichen als auch auf ihrem privaten Weg. Dabei ist die Meditation eine hilfreiche Achtsamkeitspraxis, um den Alltag in Gelassenheit und positiver Ausrichtung zu leben.
Meditation bedarf der Übung genauso wie alles andere im Leben, was du praktizieren möchtest. Durch die regelmäßige Meditation veränderst du dein Bewusstsein, nimmst Kontakt zu deiner Innenwelt auf und lernst mit deinen Gedanken in der Ruhe zu sein.
Rituale spielen im Alltag eine große Rolle für mich. Morgens nach dem Aufstehen segne ich den Tag, der vor mir liegt und richte mich dementsprechend aus. Mir ist es wichtig, den angebrochenen Tag in einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre zu beginnen.
Gleichermaßen schließe ich den Tag mit einer Meditation in einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre ab, um die Erfahrungen, die ich tagsüber gemacht habe, dankbar anzunehmen.
Wenn du mehr über die Praxis der Meditation erfahren möchtest, nimm gerne an meinem Lehrgang für Meditation teil.
Hawaiianische Meditation
Wir können durch Meditation mit uns in Kontakt treten, Kraft schöpfen und heitere Gelassenheit im Alltag leben.
Wer in hawaiianische Gefilde eintauchen möchte, der ist herzlich zu meinem Lehrgang zur hawaiianischen Meditation eingeladen. Du lernst deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Anspannungen zu finden und diese durch sanfte Bewegungen zu lösen.
Lass dich vom Strom der Energie leiten und erlebe wie sich dein Körper auflädt!
Termine
Lehrgang für Hawaiianische Meditation
- Online- und Präsenz-Angebot -
| Datum | Thema | Zeit |
|---|---|---|
| 25. März 2025 | Hawaiianische Huna-Philosophie und Meditation - 1. Teil (online) | 18:00 - 20:30 Uhr |
| 1. April 2025 | Hawaiianische Huna-Philosophie und Meditation - 2. Teil (online) | 18:00 - 20:30 Uhr |
| 24. Mai 2025 | Hawaiianische Huna-Philosophie und Meditation - Bonn (in Präsenz ) | 10:00 - 16:30 Uhr |
Liebe Interessenten des Lehrgangs zur Hawaiianischen Meditation!
Der Lehrgang für die Hawaiianische Meditation findet über den Kreissportbund Rhein-Sieg (KSB) statt.
Über die Website vom KSB Rhein-Sieg erfolgt die Anmeldung. Dort erhältst du dann weitere Informationen zum jeweiligen Lehrgang:
Anmeldung für den online Lehrgang
Anmeldung für den Lehrgang in Präsenz
Der Präsenztermin des Lehrgangs findet in Bonn-Duisdorf statt.
Ich freue mich auf dich!
Herzliche Grüße
Daniela Marana Handke
Bitte mitbringen:
- Meditationskissen
- Bequeme Kleidung und Socken
- Decke
Was sagen Teilnehmerinnen...
"Bei der Hawaiianischen Meditation kann ich meinen Geist und Körper miteinander vereinen, auf eine Art und Weise wie es mir im normalen Alltag nicht gelingt. Ich kann mich erden und mich vollkommen wahrnehmen, was sich heilend auf meinen Zustand auswirkt. Der reine Zugang zu mir selbst ist einfach jedes mal eine ganz besondere Erfahrung. Durch den empathischen Austausch im Anschluss fühle ich mich aufgefangen und abgeholt.
Ich würde jedem empfehlen, diese Art der Meditation mal auszuprobieren."
Elena K.
"Die Hawaiianische Meditation mit Daniela war einzigartig. Daniela hat von Anfang an eine super entspannte und vertraute Stimmung geschaffen. Ihre Art zu meditieren war sehr angenehm, und sie hat alles so erklärt, dass ich gut folgen konnte und mich auf meine Gefühle konzentrieren konnte.
Ich war jetzt schon drei Mal bei Daniela, und jedes Mal war die Meditation anders, aber immer hilfreich, um meine Gefühle besser zu verstehen.
Ich kann Danielas Hawaiianische Meditation auf jeden Fall weiterempfehlen."
Isabell K.
